10 octombrie – Ziua mondială a sănătaţii mintale

7 octombrie 2024

Sănătatea mintală este fundamentală pentru o viaţă împlinită şi productivă. Este o stare de bine în care oamenii pot să se realizeze, să facă faţă stresului, să muncească şi să contribuie la viaţa comunitaţii.

Stresul şi riscurile psihosociale la locul de muncă pot afecta sănătatea mintală a angajatilor. Persoanele care desfăşoară munca precară sunt expuse în special riscului de a dezvolta un stres negativ care poate conduce la:

• anxieitate şi depresie;
• dereglări de somn;
• retragere socială;
• senzaţie de copleşeală;
• sentimente de deznădejde şi de lipsa de valoare;
• productivitate joasă;
•  iritabilitate;
• consum de alcool şi droguri.

Acest lucru se întâmplă deoarece aceste locuri de muncă sunt adesea:

– prost plătite;

– nesigure;

– nu ofera protecţia adecvată a lucrătorilor.

Creşterea nivelului de digitalizare, de robotizare şi de utilizare a inteligenţei artificiale la locul de muncă, poate avea de asemenea un impact negativ asupra condiţiilor de muncă şi prin urmare, poate afecta sănătatea mintală a lucrătorilor.

Angajatorii pot influenţa sănătatea mintală a angajaţilor prin măsuri precum;

– combaterea locurilor de muncă precară;

– cosolidarea sistemelor publice  care protejează sănătatea mintală la locul de muncă;

– sprijinirea cercetării legate de impactul condiţiilor de muncă asupra sănătăţii mintale;

– asigurarea supravegherii sănătaţii mintale a lucrătorilor;

– susţinerea recrutării sau reintegrării lucrătorilor cu probleme de sănătate mintală.

Nu este o ruşine să schimbaţi şi să adaptaţi obiectivele, acţiunile sau abordarea generală. Crearea unui loc de muncă favorabil sănătaţii mintale este mai degrabă un proces, decât o destinaţie finală, iar actualizările şi schimbările fac parte din proces.

 Fiecare mediu profesional este unic şi-şi dezvoltă propria viziune despre cum locul de munca poate deveni unul sănătos pentru angajaţii săi.

Sănătatea mintală ne asigură nu doar succesul, ci și o viață mai bună, mai îndelungată, realizări, împliniri, satisfacții, bucurii și fericire.

De aceea, vom enumera niște recomandări în scopul păstrării sănătății mintale:

• Valorizați-vă;

• Aveți încredere în forțele proprii;

• Păstrați-vă autoaprecierea adecvată;

• Găsiți-vă punctele forte și profitați de ele;

• Acceptați-vă laturile slabe, pentru că toți le au;

• Fiți mai flexibili și mai toleranți;

• Găsiți convingerile potrivite în situațiile aici și acum;

• Rezolvați problemele pe măsura apariției lor;

• Gestionați stresul;

• Controlați-vă emoțiile;

• Bucurați-vă, zâmbiți mai mult, relaxați-vă;

• Dați-vă voie;

• Iertați-vă;

• Stabiliți-vă obiective realiste;

• Aveți grijă de corpul dumneavoastră;

• Evitați alcoolul și alte droguri;

• Respectați regimul de odihnă;

• Citiți mai mult;

Aveți grijă de sănătatea voastră mintală!!!

Echipa Centrului de Sănătate Şoldăneşti în comun  cu Centrul Comunitar de Sănătate Mintală din instituţie sunt alături la necesitate pentru un suport consultativ, gratuit si confidenţial.

Tweet